ポリ袋で楽ちん♪やみつきツナキャベツ
印度カリー子さんのレシピ
コーン入りのツナ缶があったのでそれを入れました
キャベツ千切りして塩入れて揉んで15分置いた後にキャベ汁を捨てて
ツナ入れてパウダースパイス入れてヨーグルトと練りごま入れて醤油も入れて混ぜて完成
キャベツとヨーグルトと練りごまとスパイス、塩で結構なおつまみができるんですね
ダイエットにもE---
練りごまを入れる発想がなかった
【やみつきキャベツ】 キャベツはスパイスとの相性抜群！ 甘みと噛みごたえがあるので、ご飯やパンに合わせてもおいしいです。ぜひお試しください！ ー材料(2、3人前)ー ・キャベツ 300g ・ツナ缶（食塩使用） 1缶 ・塩 小さじ1/2 A ・プレーンヨーグルト 大さじ３ ・ねりごま 大さじ１ すりごまでもOK ・醤油 小さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1/2 ・ターメリック 小さじ1/4 ・クミンパウダー 小さじ1/4 ・コリアンダーパウダー 小さじ1/4 ・チリペッパー 小さじ1/8 ー作り方ー ①キャベツを千切りにし、塩を加えよくもみあわせ、水気をよく切る ②汁気を切ったツナ缶、Aを加えてよく混ぜ合わせる ----------------------------------------------------------------------------------------- 初心者でもかんたん！調合いらず！使い切りのスパイスセットが揃っています。 ◯印度カリー子のスパイスショップ BASE店 ：https://indocurry.thebase.in/ Yahoo!店： https://store.shopping.yahoo.co.jp/in...
