コダマカイロプラクティックセンター院長ブログ

世田谷区三軒茶屋コダマカロプラクティック院長のプライベートブログ ランチの記事が多いです

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たけのこご飯を作りました

三軒茶屋茶沢通りのフルベジにタケノコが売ってたから買いました!

滅多にフルベジでは野菜買わないけどタケノコは農薬とかの心配はないんじゃないかな?

furuvege.com

小さいのが6個入ってたの買いました。それより少ないのは無かった

3つ使い 皮半分剥いて先を切り落とし縦に包丁入れてレッドチリ入れてコメのとぎ汁で茹でまして 切ったタケノコを炊飯器に入れて出し汁入れて米を炊いて出来上がり

筍 沢山!!

旬のものを食べるのは良いですよ~

美味C~~~

たけのこは野菜の中ではタンパク質が多い

カリウムや食物繊維も多いんですよ

 

 

煮物