コダマカイロプラクティックセンター院長ブログ

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チキンマッパスと鯖カレー (自宅カレー)

カレーのレシピ本を数冊買ってカレー作ってきたが印度カリー子さんの本が1番わかりやすい

その中でもYouTubeで動画でレシピ紹介してるのが1番わかりやすいのでおススメです

最後に紹介するので参考にしてみてください

今回はクリスマスは何する日? カレーを食べる日だそうです。笑

チキンマッパスという南インドケララ州のカレーを紹介していたので自宅で作ってみました。

ホールスパイステンパリングして玉ねぎ炒めてしし唐無いからピーマン炒めてニンニク、ショウガの千切り入れてトマト入れて手羽元入れてパウダースパイス入れてココナッツミルクと水と塩入れて40分煮込むだけ

 

 

 

 

あんまり美味しそうには見えないけど美味しく出来ましたー

 

↓文字だけだと全部頭に入らないが動画を見てメモしてそれ見て作ると簡単に作れるのでカリー子ちゃんのYouTube見て作ってー

【とろ旨カレーチキンマッパス】 にんにくとしょうがの弾ける味わいと骨つき肉が旨味たっぷり! ご飯が進む本格カレーをお楽しみください! ー材料(4人分)ー ・手羽元 500g 8〜10本 ・玉ねぎ 1個(200g) ・カットトマト缶 50g またはトマト1/4個 ・ししとう 3本 ・にんにく 3かけ ・しょうが 2かけ ・ココナッツミルク 150ml ・水 200ml ・油 大さじ1 ・酢  大さじ1 ・塩 小さじ1 ・カレーリーフ 10枚(あれば) ホールスパイス ・カルダモン 3個 ・クローブ 3個 ・シナモン 3cm ・ホールチリ 3本 ・スターアニス 1個 ・フェンネル 小さじ1/2 パウダースパイス ・コリアンダー 小さじ2 ・クミン 小さじ1 ・ターメリック 小さじ1/2 ・ブラックペッパー 小さじ1/2 ー下準備ー ・玉ねぎは薄切り、にんにく、しょうがは細切り。ししとうは輪切り ※ししとうがない方はピーマンでも代用可 ー作り方ー ①フライパンに油を引いて、ホールスパイスを熱する ②にんにく、しょうが、カレーリーフ、たまねぎ、ししとうの順にいれて中火で炒める。 ③トマトを加えて軽く炒める。 ④鶏肉、スパイス、塩、酢を加えて弱火で炒める。 ⑤ココナッツミルク、水を加え、沸騰してきたらフタをして弱火で40分ほど煮込む。

※お好みでパクチーを添える ----------------------------------------------

初心者でもかんたん!調合いらず!使い切りのスパイスセットが揃っています。 ◯印度カリー子のスパイスショップ BASE店 :https://indocurry.thebase.in/ Yahoo!店: https://store.shopping.yahoo.co.jp/in... ◯カレーの仕上げのカリスメティはこちら https://indocurry.thebase.in/items/89... ◯印度カリー子愛用おすすめカレー用24cmフライパン、チョッパー https://amzn.to/3pts94OTwitter (@IndoCurryKo) https://twitter.com/IndoCurryKoInstagram(indocurryko) https://www.instagram.com/indocurryko/Facebook https://www.facebook.com/IndoCurryKo ◯印度カリー子レシピブログ https://indocurryko.net/ ◯お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらまで https://indocurryko.net/contact/ ----------------------------------------------------------------------------------------- 印度カリー子。スパイス料理研究家 兼 タレント。スパイス初心者のための専門店 香林館(株)代表取締役。「スパイスカレーをおうちでもっと手軽に」をモットーに、初心者のためのオリジナルスパイスセットの開発・販売をする他、レシピ本執筆、大手企業と商品開発・マーケティングコンサルティングなど幅広く活動。著書累計発行部数は38万部超(2022年12月現在)、全16作 2021年3月東京大学大学院農学生命科学研究科 修了。JAPAN MENSA会員。1996年11月生まれ、仙台出身。 Forbes JAPAN 30 under 30「世界を変える30歳未満の30人 」2021 受賞 -----------------------------------------------------------------------------------------

 

 

ココナッツミルクとトマト缶が余ったので翌日鯖カレー作りました。

鯖の水煮缶2つ使用
玉葱薄く切ってもらい飴色になるまで炒めて作りました